Сайт об отдыхе на море, полезных советах и быстрых рецептах.
Get Adobe Flash player

Здесь еще больше фото Крыма.

Найти билеты

Лучший отдых на западе Крыма

Любимовка - У Натали Любимовка - Дом-2

Ранее опубликовано

Витамины для кожи лица или власть над временем.

витамины для кожи лицаВот и пришла весна. Все расцветает и оживает. Все требует ухода и обновления. И наша кожа лица тоже не исключение – ей так нужны витамины для кожи лица. А дело вот в чем: за зиму весь организм испытал столько стрессов – перепады температуры (с холода в офис с сухим воздухом), мороз, дефицит солнца, свежих овощей и фруктов. Организму

нужны были силы для нормальной функциональности, вот он и исчерпал весь накопленный запас. И первой о необходимости пополнить витаминный баланс просигнализировала нам кожа лица. Например, заеды в уголках рта возникают при дефиците витаминов группы В. Более того при нехватке некоторых витаминов этой группы снижается тонус мимической мускулатуры – лицо словно плывет. А о том, что организм испытывает недостаток витаминов А и Е сразу расскажут темные круги под глазами и «гусиные лапки» в уголках глаз.

С тем, что витамины для кожи лица (да и не только) необходимы никто не спорит. А вот о том, каким способом доставлять их в организм – правильно питаться, принимать специальные комплексы или использовать крема, которые содержат эти витамины – единого мнения нет. Я думаю, надо все применять в комплексе, но знать меру, т.к. переизбыток витаминов в организме может вызвать аллергическую реакцию.

Какие же витамины больше всего необходимы коже, чтобы дольше оставаться молодой и красивой? Вот они – 5 самых важных витаминов для кожи лица:

Витамин А – стимулирует регенерацию клеток, а также помогает процессам заживления кожи. При его дефиците кожа становится тонкой, сухой, шелушится, на ней возникает угревая сыпь. При приеме внутрь этот витамин хорошо усваивается с минеральными веществами и жирами. Так же его достаточно содержится в продуктах животного происхождения: куриных яйцах, печенке, рыбе, кисломолочных продуктах. Чуть в меньших дозах он находится в плодах, имеющих яркую окраску, зеленом салате, петрушке, щавеле, зеленом луке. Косметика, в которой присутствует витамин А или ретиноиды, уменьшает пигментацию и сглаживает морщинки, смягчает огрубевшую кожу, помогает при лечении акне.

Витамин В3 – самый лучший увлажнитель кожи. Он расширяет кровеносные сосуды, нормализует обмен веществ и наполняет кожу сиянием. Дефицит этого витамина приводит к бледности, сухости, покраснению и шелушению кожи. Легче всего В3 усваивается через грибы, бобовые и мясные продукты. Много этого витамина в арахисе, миндале, сое, пшенице, грибах, мясе. Помочь коже оставаться увлажненной в течение всего дня поможет косметика с этим витамином.

Витамин С – борец со старением. Способствует образованию коллагеновых волокон, а, следовательно, продлевает молодость кожи, нейтрализуя свободные радикалы. Дефицит витамина С приводит к возникновению хрупкости кровеносных сосудов, тусклому цвету лица, морщинам, появлению синяков на коже. При приеме внутрь в дополнение к этому витамину лучше принимать и витамины с калием и магнием. Так он лучше усваивается. Хотите пополнить запасы витамина С без похода в аптеку? Тогда ешьте цитрусовые (но знайте меру, т.к. апельсины и лимон аллергичны), черную смородину, цветную и белокочанную капусту, щавель, шпинат, бруснику, картофель. Пейте отвар шиповника. В косметике витамин С применяется для создания питательных кремов, поддерживающих тонус кожи. Способствует заживлению ранок и ожогов, уменьшает воздействие аллергенов.

Витамин Е – защищает ткани и клетки всего организма от свободных радикалов, препятствуя процессу старения и борется с сухостью кожи. Дефицит витамина Е – повышенная сухость кожи , дряблость и мышечная слабость. Чтобы при приеме внутрь этот витамин усвоился, надо есть продукты, в которых содержится цинк и селен. Витамин Е содержится в подсолнечном масле, масле из зародышей пшеницы, спарже, орехах, авокадо. Косметические средства с витамином Е восстанавливают баланс влаги в коже и питают ее.

Витамин К помогает процессам свертывания крови, борется с отеками, воспалениями, мешками под глазами. Дефицит этого витамина приводит к пигментным пятнам, отечности лица и даже кровотечениям. Усваивается в организме вместе с пищевыми жирами. Пополнить запас организма этим витамином нам помогут цветная и кислая капуста, зеленые бобы, шпинат, крапива, пшеничные отруби и шиповник. Витамин А применяют в косметике для области вокруг глаз, в лечебной косметике, в косметике, борющейся с пигментными пятнами и восстанавливающей здоровый цвет лица.

Вот теперь мы знаем, какие витамины нужны для кожи лица. Восполняя дефицит этих витаминов, мы поможем коже быстрее избавится от зимнего стресса, чтобы она снова засияла. Специалисты рекомендуют также воспользоваться процедурами насыщения кожи кислородом, пилингами, косметическими уходами с активными компонентами (витамином С, пептидами, ретинолом), а также щадящими аппаратными методиками с лифтинговым эффектом. Здесь все зависит от возможностей и желания каждого. А витамины для кожи лица доступны каждому. Будьте красивы и здоровы.  :-)

А вот еще статьи на эту тему:

Понравилась статья? Расскажите о ней, пожалуйста, в соц. сетях:

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

:-) 
:привет: 
:подмигивание: 
:ок: 
:ура: 
:думаю: 
:крутой: 
:солнце, лето: 
:negative: 
:сердце: 
больше...
 
стрелка

НЕ ПРОПУСТИТЕ!!!

Понравился сайт? Чтобы не забыть его, подпишитесь на обновления.

Вводите e-mail:

Доступные цены на такси

Заказ трансфера. Европа, Азия, США, Россия
Яндекс.Метрика