А знаете ли Вы, что по самым последним исследованиям ученых авокадо с читается наиболее полезным фруктом для здоровья ? Чем полезен авокадо? Все дело в олеиновой кислоте, которая содержится в этом фрукте, и помогает сохранить сердечно-сосудистую систему здоровой. В этом фрукте очень много белка, а благодаря содержанию в нем клетчатки, этот белок усваивается намного легче, чем белок из мяса. В авокадо содержится около 18 аминокислот, не заменимых для человека. Эти аминокислоты укрепляют иммунитет, способствуют нормализации обмена веществ, а так же замедляют появление морщин. Ученые утверждают, что авокадо богато веществами, улучшающие зрение и предохраняющими суставы от воспалений. В этом экзотическом фрукте, Кроме всего прочего, много витамина С и Е. Подводя итог, хотите оставаться молодым как можно дольше – ешьте авокадо. Сам по себе авокадо на вкус нравится не многим. Но зато в салатах он очень хорош. Благодаря ему блюдо приобретает необычный и интересный вкус. Так что, готовя салаты к праздничному столу, вспомните об этом замечательном полезном фрукте и добавьте его в ингредиенты. Вкус такого салата только выиграет, а лишние витамины только принесут пользу, особенно в зимнее время, когда сезонных фруктов практически нет.
Оглавление
А вот еще статьи на эту тему: