Лечение и профилактика при дисбактериозе.

Лечебная диета при дисбактериозе.

В этой статье рассмотрим некоторые способы лечения и профилактики дисбактериоза. Напомню, дисбактериоз – это изменение микрофлоры кишечника, когда место полезных микроорганизмов занимают вредные. В результате этого ослабевает иммунитет, возникают различные болезни такие как: панкреатит, гастрит, сахарный диабет, желчно-каменная болезнь, гепатит и т.д и т.п. Причиной дисбактериоза могут быть пищевые отравления, нарушение питания, неумеренное употребление алкоголя, длительный стресс, прием антибиотиков.

Если в праздники Вы ели и пили без разбору, то защитные силы организма могли ослабнуть. Помочь, узнать, есть ли у Вас дисбактериоз поможет тест. А сейчас некоторые рекомендации по профилактике дисбактериоза:

  — Замените свежий белый хлеб подсущенным или хлебцами.

 — Исключите из рациона острые специи, грибы, маринады, овощи такие как редис, чеснок, лук, редька, квашеная капуста.

 — Все остальные овощи и фрукты употребляйте в тущеном или запеченном виде.

 — При составлении меня на день отдайте предпочтение паровым котлетам, отварной рыбе и мясу, каше с добавлением масла и кисломолочных продуктов.

 — Не пейте воду и соки во время еды, а также чай и кофе после еды. Между едой и питьем должен быть переыв в 30 мин.

 — Старайтесь не ужинать после 19.00. Вечером, за пару часов до сна, можно выпить стакан кефира, бифидокефира, натурального йогурта, простокваши, айрана или тана.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *