Наши предки были здоровыми и сильными! А почему? Потому, что ели каши! А в них столько витаминов и полезных веществ, что вам и не снилось! Давайте теперь и мы узнаем, в чем польза каш. Гречневая каша – для мужчин. Гречневая каша повышает потенцию, а также это аптека, потому что она выводит из организма токсины, уменьшает риск сердечных заболеваний и предотвращает нарушение обмена веществ. Пшенная каша – для сердца. У кого болит сердце – это очень полезный продукт, особенно с тыквой. Овсяная каша – для завтрака. Овсяная каша улучшает самочувствие. Поэтому, вместо сосисек и бутербродов положите в тарелку овсянку, приготовленную на воде. Манная каша – для укрепления костей. Она успокаивает гастриты и язвенные боли. А также укрепляет кости. Рисовая каша – для ума. К такому выводу пришли ученые, кроме этого она укрепляет нервную систему. Ячневая каша – для женщин. Коллаген, который содержится в ячневой каше, помогает сохранить кожу в идеальном состоянии. В готовую кашу, обязательно, добавьте кусочек сливочного масла, ведь кашу маслом не испортишь! И еще, многие думают, что каша сильно влияет на фигуру и при том не в лучшую сторону. Так вот: это не так. В ста граммах овсянки содержится всего 72 ккал. Это минимум. А максимум ккал в боярской каше (из пшена с изюмом) — 222 ккал. Так что от каш одна польза как для организма, так и для фигуры.
ОглавлениеА вот еще статьи на эту тему: