А знаете ли Вы, чем полезен авокадо?

А знаете ли Вы, что по самым последним исследованиям ученых авокадо с читается наиболее полезным фруктом для здоровья ? Чем полезен авокадо? Все дело в  олеиновой кислоте, которая содержится в этом фрукте, и помогает сохранить  сердечно-сосудистую систему здоровой. В этом фрукте очень много белка, а благодаря содержанию в нем клетчатки,

 этот белок усваивается намного легче, чем белок из мяса.

В авокадо содержится около 18 аминокислот, не заменимых для человека. Эти аминокислоты укрепляют иммунитет, способствуют нормализации обмена веществ, а так же  замедляют появление морщин. Ученые утверждают, что авокадо богато веществами, улучшающие зрение и предохраняющими суставы от воспалений. В этом экзотическом фрукте, Кроме всего прочего, много витамина С и Е. Подводя итог, хотите  оставаться молодым как можно дольше – ешьте авокадо.

Сам по себе авокадо на вкус нравится не многим. Но зато в салатах он очень хорош. Благодаря ему блюдо приобретает необычный и  интересный вкус. Так что, готовя салаты к праздничному столу, вспомните об этом замечательном полезном  фрукте и добавьте его в ингредиенты. Вкус такого салата только выиграет, а лишние витамины только принесут пользу, особенно в зимнее время, когда сезонных фруктов практически нет.